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E voc\u00ea, o que precisa ter e saber para trabalhar em sua resid\u00eancia?\u00a0 Confira a seguir um guia completo sobre o assunto, com dicas de como trabalhar em casa, suas vantagens e desvantagens e muito mais. Ent\u00e3o, vamos conferir? O que \u00e9 home office O termo home office, em tradu\u00e7\u00e3o livre, significa escrit\u00f3rio em casa. Na pr\u00e1tica, nada mais \u00e9 que o profissional ter uma estrutura na pr\u00f3pria resid\u00eancia para realizar suas tarefas de trabalho, como se estivesse alocado na empresa. Os trabalhadores e empresas adeptos a essa nova realidade garantem que com organiza\u00e7\u00e3o, disciplina e responsabilidade, \u00e9 poss\u00edvel obter \u00f3timos resultados trabalhando dessa forma. Esse regime trabalhista j\u00e1 est\u00e1 em vigor h\u00e1 alguns anos, mas o mercado de trabalho brasileiro apenas abra\u00e7ou a ideia com a chegada do distanciamento social, uma medida protetora para combater a pandemia da Covid 19.\u00a0 Por\u00e9m, mesmo ap\u00f3s a libera\u00e7\u00e3o do trabalho presencial ou h\u00edbrido, muitos profissionais e empresas ainda preferem a modalidade home office. Quando questionados sobre a prefer\u00eancia por esse modelo de trabalho, o mais apontado foi a possibilidade de ter mais tempo dispon\u00edvel para outras atividades, como estudos, amigos e fam\u00edlia.\u00a0 Al\u00e9m disso, trabalhar no conforto do lar, n\u00e3o precisar se deslocar em longas dist\u00e2ncias at\u00e9 o trabalho e ter maior efici\u00eancia ao trabalhar de casa foram, respectivamente, os outros motivos mais citados por aqueles que n\u00e3o querem abandonar o home office.\u00a0 O que \u00e9 Coworking Al\u00e9m do home office, outra tend\u00eancia que se popularizou no mercado de trabalho ap\u00f3s a pandemia foi o coworking,\u00a0 um modelo de trabalho que se baseia no compartilhamento de espa\u00e7o e recursos de escrit\u00f3rio, reunindo pessoas que n\u00e3o trabalham necessariamente para a mesma empresa. O tema surgiu nos anos 90 l\u00e1 nos EUA e rapidamente se tornou mundial. E segundo o site Coworking Brasil, cresceu cerca de 25% o uso desse espa\u00e7o, sendo S\u00e3o Paulo o estado mais ativo, com mais de 663 coworkings.\u00a0\u00a0 Conhecido popularmente como escrit\u00f3rios compartilhados, essa op\u00e7\u00e3o trouxe muitas vantagens para os colaboradores, como a possibilidade de ter um local totalmente equipado e com excelente ambiente para encontros com clientes.\u00a0\u00a0 Por outro lado,\u00a0 s\u00e3o de extrema ajuda para aqueles que, por algum motivo, n\u00e3o podem estar todos os dias em home office. Pois, s\u00e3o mais econ\u00f4micos para as empresas e \u00f3timos para reunir os times em apresenta\u00e7\u00f5es e reuni\u00f5es de trabalho.\u00a0 Outro ponto interessante desse ambiente compartilhado, \u00e9 que em um \u00fanico local, diferentes empresas podem estar presentes, sendo uma oportunidade para fazer networking, por exemplo. Diferen\u00e7a entre home office e trabalho remoto Enquanto quem atua em home office se limita a trabalhar em casa, os trabalhadores remotos podem executar suas atividades a partir de qualquer local. Ou seja, com o trabalho remoto, os profissionais podem trabalhar e realizar reuni\u00f5es em restaurantes, cafeterias, parques, hot\u00e9is, etc. Qualquer ambiente que ofere\u00e7a a tecnologia e espa\u00e7o necess\u00e1rio para o desempenho das fun\u00e7\u00f5es. Em resumo, tanto o trabalho remoto, quanto o coworking ou o home office, s\u00e3o modalidades de trabalho que oferecem a liberdade e a op\u00e7\u00e3o para que os trabalhadores exercerem suas tarefas fora do escrit\u00f3rio.\u00a0 Saiba como trabalhar em home office Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe mais sobre o home office, vamos te contar como trabalhar nessa modalidade de contrata\u00e7\u00e3o. O primeiro o que um profissional precisa\u00a0 ter para iniciar um poss\u00edvel trabalho em casa \u00e9 buscar por vagas de emprego que est\u00e3o dispon\u00edveis em home office. Para isso, voc\u00ea pode encontr\u00e1-los digitando essa op\u00e7\u00e3o na sua busca por trabalho.\u00a0 Entretanto, antes de se candidatar a uma vaga de emprego home office, veja se sua resid\u00eancia \u00e9 ideal para contemplar uma rotina de trabalho em casa. Ou seja, verifique se n\u00e3o ter\u00e1 muitos ru\u00eddos e motivos para a falta de concentra\u00e7\u00e3o, pois, perguntas como essas tamb\u00e9m s\u00e3o levantadas no processo seletivo.\u00a0\u00a0 Dessa forma, podemos ressaltar tamb\u00e9m que o home office \u00e9 uma grande oportunidade para iniciar uma carreira internacional, j\u00e1 que voc\u00ea poder\u00e1 trabalhar 100% online de qualquer parte do mundo ou para empresas de outros pa\u00edses..\u00a0 Por\u00e9m, para ser destaque em candidaturas do exterior, \u00e9 imprescind\u00edvel que o candidato saiba escrever e falar em um outro idioma, como a l\u00edngua Inglesa, pois o time ser\u00e1 global.\u00a0\u00a0\u00a0 Outra op\u00e7\u00e3o, s\u00e3o as oportunidades de trabalho h\u00edbrido, que divide a rotina semanal dos colaboradores entre home office e presencial, com alguns dias de trabalho obrigat\u00f3rios no escrit\u00f3rio\/empresa.\u00a0 E em todos esses cen\u00e1rios citados, \u00e9 importante ressaltar que o dom\u00ednio das ferramentas tecnol\u00f3gicas s\u00e3o bem vistas e necess\u00e1rias para quem quer atuar em casa.\u00a0 Saber como trabalhar com as ferramentas mais populares, ter conhecimento\u00a0 de inform\u00e1tica, ter disciplina e estar dispon\u00edvel no hor\u00e1rio de trabalho, s\u00e3o as principais caracter\u00edsticas em um profissional que busca uma coloca\u00e7\u00e3o home office.\u00a0\u00a0\u00a0 No Brasil, as oportunidades s\u00e3o para diversos n\u00edveis de escolaridade. Al\u00e9m do sal\u00e1rio, as empresas disponibilizam benef\u00edcios, como ajuda de custo, computadores ou notebooks e vale-refei\u00e7\u00e3o..\u00a0 Entenda a populariza\u00e7\u00e3o do home office Como mencionado, com a chegada da pandemia da Covid 19, o mundo todo precisou fazer distanciamento social e se adaptar a novos tempos.\u00a0 Esse afastamento foi total, inclusive\u00a0 no mercado de trabalho. E para aqueles que podiam, o home office foi a sa\u00edda perfeita, tanto para empresas, quanto para funcion\u00e1rios continuarem em atividade.\u00a0 Mesmo ap\u00f3s a pandemia diminuir com a chegada das vacinas para Covid 19, o home office continuou a ser adotado pelas empresas. Prova disso \u00e9 que muitas empresas\u00a0 nacionais e internacionais ainda preferem manter o trabalho\u00a0 remoto, do que o presencial.\u00a0 Pode-se dizer que esse estilo de trabalho foi a melhor escolha para aqueles que perdiam horas do seu dia no tr\u00e2nsito e chegavam tarde da noite em casa. Por outro lado, nem todas as pessoas se adaptaram a continuar trabalhando em suas resid\u00eancias. Contudo, o trabalho fora do escrit\u00f3rio deixou de ser uma novidade e evoluiu para prefer\u00eancia de trabalhadores. Segundo um levantamento feito pela a Catho, a busca por oportunidades que abrangem o home office aumentou 150% em 2022. Como \u00e9 regulamentado o home office? Mesmo n\u00e3o sendo algo novo para alguns profissionais, o home office j\u00e1 est\u00e1 em exerc\u00edcio h\u00e1 anos. No Brasil, o mercado de trabalho descobriu em meados de 1997 e em 1999 foi fundada a SOBRATT \u2013 Sociedade Brasileira de Teletrabalho e Teleatividades, um \u00f3rg\u00e3o p\u00fablico voltado para essa modalidade de trabalho Com o seu crescimento, a CLT (Consolida\u00e7\u00e3o das Leis Trabalhistas), tamb\u00e9m inseriu em vigor leis que trazem direitos e deveres para aqueles que trabalham em\u00a0 home office.\u00a0 Por\u00e9m, antes da Reforma Trabalhista, a CLT n\u00e3o diferenciava trabalhos fora ou dentro de uma empresa. Apenas em 2017, com a conclus\u00e3o dessa reforma, recebemos alguns adendos sobre essa nova contrata\u00e7\u00e3o.\u00a0 Em resumo, a legisla\u00e7\u00e3o esclarece que o teletrabalho \u00e9 como qualquer outro acordo trabalhista e, por isso, h\u00e1 a necessidade de listar as atividades e definir crit\u00e9rios claros e responsabilidades para as partes. Outro ponto bem relevante \u00e9 a transi\u00e7\u00e3o do trabalho presencial para outro regime deve ser decidida por acordo m\u00fatuo; com o contraponto de um per\u00edodo m\u00ednimo de 15 dias para a transi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, os benef\u00edcios devem ser mantidos, os gastos fora do acordo devem ser reembolsados e os equipamentos disponibilizados pelas empresas n\u00e3o s\u00e3o obrigat\u00f3rios, devendo estar descritos e resguardados por contratos.\u00a0 Perante a situa\u00e7\u00e3o desencadeada pela pandemia da Covid 19, o governo federal publicou uma medida provis\u00f3ria para flexibilizar as rela\u00e7\u00f5es trabalhistas, o que inclui a isen\u00e7\u00e3o de alguns requisitos para o home office. Visando ent\u00e3o o bem-estar e o cumprimento da lei, \u00e9 fundamental que tanto o trabalhador, quanto as empresas, exer\u00e7am de maneira integral a obedi\u00eancia daquilo que compete dentro do cen\u00e1rio quando houver a op\u00e7\u00e3o para o trabalho em casa. Vantagens e desvantagens do home office Trabalhar sem sair de casa pode ser muito bom para alguns trabalhadores, mas nem sempre podemos contar com os pontos positivos. Veja a seguir algumas vantagens e desvantagens do regime home office.\u00a0 Vantagens do home office Al\u00e9m de n\u00e3o precisar sair do seu lar para chegar ao trabalho, conhe\u00e7a outros benef\u00edcios:\u00a0 \tEconomia com transporte; \tRotina mais saud\u00e1vel sem ar horas no tr\u00e2nsito; \tMais tempo e proximidade com a fam\u00edlia;\u00a0 \tAumento de produtividade no trabalho; \tRedu\u00e7\u00e3o de custos com alimenta\u00e7\u00e3o fora de casa; \tAutonomia sobre as horas trabalhadas; \tQualidade de vida. Em muitos casos, o trabalho fora do escrit\u00f3rio pode proporcionar uma vida mais saud\u00e1vel. Com a agenda programada pelo funcion\u00e1rio e em conjunto com gestores, poder\u00e1 sobrar tempo para adquirir novos conhecimentos em cursos online..\u00a0\u00a0\u00a0 Al\u00e9m disso, grande parte dos trabalhadores afirmam que conseguiram aumentar sua economia com a modalidade home office. Foi o que apontou uma pesquisa realizada pela Deel, startup de gest\u00e3o de contratos e pagamentos internacionais. Esse levantamento mostrou que 76% dos participantes afirmam que o trabalho remoto desenvolveu um melhor equil\u00edbrio entre a vida profissional e pessoal.\u00a0 Para 35%, foi poss\u00edvel encontrar o trabalho desejado remotamente, neste caso, o percentual entre homens \u00e9 de 38%, enquanto entre as mulheres \u00e9 de 30%. Com isso, trabalhar sem sair de casa pode acarretar em ganhos financeiros e at\u00e9 mesmo no crescimento profissional. Sem contar no bem-estar geral de\u00a0 quem pratica o home office.\u00a0 Desvantagens do home office Por outro lado, trabalhar sem sair de casa pode trazer desconforto e desafios para algumas pessoas. Veja alguns:\u00a0 \tExcesso de carga de trabalho; \tFalta de atualiza\u00e7\u00e3o profissional em processos gerenciais; \tIsolamento social; \tAumento da procrastina\u00e7\u00e3o; \tAumento de custos nas contas da casa;\u00a0 \tAbalo emocional, pois \u00e9 mais dif\u00edcil se\u00a0 desligar do trabalho; \tDesenvolvimento da depress\u00e3o e ansiedade. Para muitos profissionais, ter uma rotina estabilizada e com ambientes diferentes, \u00e9 o que os motiva para o sucesso. Por isso, trabalhar somente dentro de casa, pode ser um desafio para quem est\u00e1 acostumado com escrit\u00f3rios.\u00a0 Ap\u00f3s um ano de pandemia, um estudo feito pela Funda\u00e7\u00e3o Dom Cabral, notou as tr\u00eas maiores dificuldades do trabalho em casa, que s\u00e3o:\u00a0 \tMaior volume de horas trabalhadas, apontado por 24%;\u00a0 \tDificuldade de relacionamento e dificuldade de comunica\u00e7\u00e3o, ambas com 16%; e para 14% dos respondentes,\u00a0 \tDesequil\u00edbrio com demandas pessoais e demandas profissionais \u00e9 tamb\u00e9m uma das quest\u00f5es presentes. Conclu\u00edmos ent\u00e3o, que mesmo com o conforto proporcionado pelo lar, muitas pessoas se deparam com o desafio da reclus\u00e3o e da separa\u00e7\u00e3o entre um cen\u00e1rio profissional e pessoal, trazendo assim a desmotiva\u00e7\u00e3o para o home office. Qual estrutura preciso para trabalhar home office? Como explicado, a modalidade home office \u00e9 o trabalho sem sair de casa. Por isso, nem sempre \u00e9 o ideal. Por isso, se voc\u00ea est\u00e1 em d\u00favida sobre o equipamento ideal para ser contratado na modalidade home office, conhe\u00e7a uma estrutura b\u00e1sica:\u00a0 \tMesa com cadeira confort\u00e1vel; \tEspa\u00e7o recluso, longe de barulhos e distra\u00e7\u00f5es para se concentrar; \tAmbiente bem iluminado e arejado; \tBoa conex\u00e3o com a\u00a0 internet; Apesar de muitas realidades diferentes, muitos brasileiros se adaptaram para trabalhar em suas casas. Entretanto, \u00e9 papel das empresas se adequar a essa nova realidade e fornecer equipamentos necess\u00e1rios para que as tarefas sejam feitas com sucesso..\u00a0\u00a0 Cargos e atividades ideais para home office\u00a0 Por conta da facilidade que a internet proporciona, muitas \u00e1reas e cargos puderam ser contempladas pelo regime home office ou h\u00edbrido.\u00a0 Confira a seguir os setores mais buscados pelas empresas para atua\u00e7\u00e3o remota: \tTecnologia \tServi\u00e7os \tConsultoria \tEst\u00e9tica\/Cosm\u00e9ticos\u00a0 \tTransportes\u00a0 \tTelemarketing\u00a0 \tCom\u00e9rcio\u00a0 \tEst\u00e1gio \tFinanceiro\u00a0 J\u00e1 quando buscado por cargos, s\u00e3o estes:\u00a0 \tOperador de Televendas;\u00a0 \tPromotor de Vendas;\u00a0 \tCorrespondente Banc\u00e1rio;\u00a0 \tConsultor de Neg\u00f3cios e muitos outros.\u00a0 Dicas para trabalhar em home office Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em iniciar um trabalho em home office ou mesmo se j\u00e1 atua, veja algumas dicas para se dar bem:\u00a0 1. N\u00e3o fique offline sem avisar A maneira mais eficaz de manter as tarefas em andamento, \u00e9 a comunica\u00e7\u00e3o. E no home office, ela acontece via internet.\u00a0 Ent\u00e3o, caso precise ficar offline, n\u00e3o se esque\u00e7a de avisar o seu gestor e colegas. Dessa maneira, todos saber\u00e3o da sua aus\u00eancia. Combine com o time a melhor estrat\u00e9gia para se comunicarem. Muitos utilizam Skype, Slack, Google Hangouts ou mesmo o WhatsApp para manter o contato. No entanto, \u00e9 preciso ter cuidado para n\u00e3o ser invasivo ou extrapolar o hor\u00e1rio de trabalho. Por isso, \u00e9 importante respeitar a carga hor\u00e1ria de trabalho.\u00a0\u00a0 2. Ligue a c\u00e2mera!\u00a0 No home office as videochamadas funcionam muito bem. Todas as pessoas se\u00a0 ouvem e podem ser ver ao mesmo tempo, isso evita ru\u00eddos na comunica\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ser uma \u00f3tima oportunidade da equipe manter contato, mesmo que virtual.\u00a0 Por isso, para ter conversas mais produtivas, o ideal \u00e9 trabalhar\u00a0 em um local silencioso de sua resid\u00eancia. Por\u00e9m, caso tenha outras pessoas na casa, use o fone de ouvido para n\u00e3o atrapalhar suas reuni\u00f5es.\u00a0\u00a0 3. Prepare-se para o home office Procure manter uma rotina normal. N\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea est\u00e1 trabalhando de casa que voc\u00ea vai ficar de pijama, n\u00e3o \u00e9 mesmo?!\u00a0 Tente buscar um meio termo no vestu\u00e1rio: nem t\u00e3o relaxado, mas tamb\u00e9m n\u00e3o muito formal. Lembre-se, \u00e9 essencial manter uma boa postura profissional, mesmo trabalhando em casa.\u00a0 4. Cuide de sua sa\u00fade N\u00e3o se esque\u00e7a de manter sua qualidade de vida: reserve momentos na agenda para levantar da mesa, caminhar pela casa, fazer alongamentos, se alimentar e beber \u00e1gua.\u00a0 Lembre-se que antes do seu computador, voc\u00ea precisa que a m\u00e1quina do seu corpo funcione perfeitamente bem. Naqueles dias que acordar ruim, n\u00e3o exite em avisar seus colegas e marcar uma consulta. A sa\u00fade f\u00edsica e emocional deve vir em primeiro lugar.\u00a0 5. D\u00ea um tchau para a falta de aten\u00e7\u00e3o Um dos desafios mais complicados de se ter uma rotina de trabalho dentro de sua casa, \u00e9 a falta de aten\u00e7\u00e3o e procrastina\u00e7\u00e3o. Temos muitas coisas interessantes dentro de casa. Saiba qual \u00e9 seu pico de produtividade e qual \u00e9 a melhor din\u00e2mica de trabalho. Algumas pessoas produzem melhor pela manh\u00e3 e quando interagem com colegas.\u00a0 J\u00e1 outras, preferem a tarde, ouvindo m\u00fasica e sem falar com ningu\u00e9m. Ajuste o que \u00e9 melhor para voc\u00ea e m\u00e3o na massa!\u00a0 6. Se poss\u00edvel, adapte a sua casa\u00a0 O regime home office veio de \u00faltima hora, obrigando muitos profissionais trabalharem sem uma estrutura b\u00e1sica.\u00a0 Ter um computador, o a internet e espa\u00e7o adequado faz toda a diferen\u00e7a. O ideal \u00e9 que, se poss\u00edvel, tenha um escrit\u00f3rio em casa para trabalhar.\u00a0 Caso voc\u00ea ainda n\u00e3o tenha essas ferramentas, ao ser questionado em um processo seletivo, conte a verdade! Muitas vezes a empresa pode disponibilizar um notebook, por exemplo.\u00a0 Ferramentas para trabalho home office Al\u00e9m de uma estrutura, para que seu trabalho seja eficaz no home office, utilize algumas ferramentas tecnol\u00f3gicas. Por conta da dist\u00e2ncia, a tecnologia tomou conta da comunica\u00e7\u00e3o e organiza\u00e7\u00e3o no dia a dia de um time empresarial.\u00a0 Ent\u00e3o, veja aqui o que voc\u00ea precisa para se manter conectado dentro de casa:\u00a0 \tOrganiza\u00e7\u00e3o de cards\/post its virtuais; \tAgenda de reuni\u00f5es e compromissos com alarme; \tSala para videochamadas; \tChat com colegas; \tProgramas que possibilitam a cria\u00e7\u00e3o de planilhas, apresenta\u00e7\u00f5es e documentos escritos;\u00a0\u00a0 \tLousas interativas para facilitar a explica\u00e7\u00e3o de algum projeto; \tConectividade com o trabalho de colegas para que fa\u00e7am sugest\u00f5es e corre\u00e7\u00f5es. O ideal \u00e9 que essas ferramentas sejam dispon\u00edveis tamb\u00e9m para mobile, para t\u00ea-las em m\u00e3os quando estiver longe de seu computador.\u00a0 Mas, lembre-se, de respeitar a sua carga hor\u00e1ria de trabalho e n\u00e3o deixar que essas facilitadoras te transformem em um workaholic!\u00a0\u00a0 Boas pr\u00e1ticas para home office Trabalhar sem sair de casa pode ser ben\u00e9fico para alguns, mas mesmo em um ambiente confort\u00e1vel e conhecido, o home office contempla regras e boas pr\u00e1ticas. Veja algumas:\u00a0 \tLevante da cama ao menos uma hora mais cedo do que o hor\u00e1rio de in\u00edcio de seu expediente de trabalho; \tColoque suas atividades em uma agenda, dividindo as em profissional e pessoal; \tEstabeleca aquilo que \u00e9 importante e urgente; \tFa\u00e7a exerc\u00edcios e d\u00ea pausas para manter a mente funcionando; \tFique longe daquilo que desperta pregui\u00e7a e desaten\u00e7\u00e3o; \tCrie um rotina de atividades de trabalho; \tSe precisar ficar fora, avise seu gestor e colegas com anteced\u00eancia; \tSe estiver com alguma d\u00favida ou dificuldade, marque um papo com seu chefe e explique seus pontos; \tN\u00e3o se culpe se por algum motivo voc\u00ea n\u00e3o acordar bem e n\u00e3o conseguir produzir normalmente; \tReflita se o home office \u00e9 o trabalho ideal para a sua vida. E se n\u00e3o for, busque outras solu\u00e7\u00f5es.\u00a0 Ideias de atividades em casa al\u00e9m do home office Como j\u00e1 mostrado, o home office \u00e9 algo ben\u00e9fico para alguns, mas nem sempre foi de grande agrado. Umas das queixas comuns, \u00e9 a falta de comunica\u00e7\u00e3o pessoal e\/ou sair de um ambiente.\u00a0 Muitas vezes o profissional deve instalar o seu escrit\u00f3rio na sala de estar ou at\u00e9 mesmo no quarto. Por conta disso, o home office acaba sendo algo dif\u00edcil para quem prefere sair para trabalhar.\u00a0 Mas pensando em como voc\u00ea pode otimizar o seu tempo enquanto estiver no regime home office e at\u00e9 mesmo depois do expediente, separamos algumas ideias bacanas para fazer sem sair de casa. Veja quais s\u00e3o: Fa\u00e7a um curso online Um dos benef\u00edcios de trabalhar em casa \u00e9 o fato de ter mais tempo para se dedicar aos estudos e qualifica\u00e7\u00e3o. Pois bem, buscar por cursos online e gratuitos pode ser uma maneira bem vi\u00e1vel para o seu aperfei\u00e7oamento.\u00a0 Al\u00e9m desses, voc\u00ea tamb\u00e9m pode iniciar aulas para aprender um novo idioma ou at\u00e9 mesmo aprender um novo instrumento. A internet \u00e9 o meio de informa\u00e7\u00e3o mais democratico dos \u00faltimos tempos, por isso, aposte nela!\u00a0 Busque por consultas m\u00e9dicas online\u00a0 Por conta de uma agenda cheia com o trabalho presencial no escrit\u00f3rio, muitas pessoas deixavam de ter uma rotina para cuidar da sa\u00fade. Agora, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel marcar uma consulta com m\u00e9dicos por chamada de v\u00eddeo. Assim, mesmo sem sair de casa, \u00e9 fundamental que o acompanhamento m\u00e9dico ocorra de maneira cont\u00ednua. Com o home office, voc\u00ea consegue sair de uma reuni\u00e3o de trabalho ou pausar a sua agenda para falar com um especialista da sa\u00fade.\u00a0 Sem contar tamb\u00e9m que terapias e conversas com psic\u00f3logos de maneira remota est\u00e3o conquistando profissionais do mundo todo. Ent\u00e3o, reserve um tempo para colocar seus exames e consultas m\u00e9dicas em dia.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pratique medita\u00e7\u00e3o Assim como em todos os tipos de contrata\u00e7\u00e3o, muitas vezes o estresse e abalos emocionais podem tomar conta do ambiente de trabalho.\u00a0 Por isso, quando estiver desmotivado ou com alguma dificuldade, pratique medita\u00e7\u00e3o e relaxamento. Existem muitos v\u00eddeos gratuitos para ajudar as pessoas a realizar essa atividade e at\u00e9 mesmo grupos virtuais.\u00a0 Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos em casa\u00a0 O exerc\u00edcio f\u00edsico e mental \u00e9 uma outra maneira bem eficaz para driblar os desafios de trabalhar em casa.\u00a0 Procure ajuda de um profissional e veja o que seria mais adequado para voc\u00ea. Veja algumas dicas de como voc\u00ea pode usar objetos de sua casa para potencializar os treinos.\u00a0\u00a0 Descubra novos hobbies e talentos\u00a0 Ter um tempo para voc\u00ea ap\u00f3s o expediente traz muitos benef\u00edcios. E umas das vantagens do home office, \u00e9 que n\u00e3o haver\u00e1 perda desse tempo no tr\u00e2nsito, por exemplo.\u00a0 Quando encerrar suas atividades, n\u00e3o se esque\u00e7a de focar em voc\u00ea. Reflita naquelas suas vontades que n\u00e3o tinha tempo e que agora s\u00e3o poss\u00edveis. Comece lendo um livro, cozinhando um prato novo ou simplesmente colocando aquela s\u00e9rie em dia!\u00a0 Saiba como conseguir um trabalho home office A demanda por esse tipo de trabalho parte de ambos os lados: candidatos em busca de empresas que contratam home office; e empresas que buscam colaboradores de outras localidades que estejam dispostos a prestarem seus servi\u00e7os \u00e0 dist\u00e2ncia. Se voc\u00ea tamb\u00e9m est\u00e1 em busca de um emprego que tenha essa flexibilidade, aqui na Catho voc\u00ea tem a op\u00e7\u00e3o de buscar por vagas que oferecem essa op\u00e7\u00e3o aos seus colaboradores. Uma outra maneira de encontrar esses tipos de oportunidades, \u00e9 navegar nos sites de empresas e se inscrever para o banco de talentos. Com isso, voc\u00ea pode fazer parte de um time internacional e\/ou atuar em outro estado.\u00a0\u00a0 Voc\u00ea pode aumentar suas chances criando um modelo de curr\u00edculo bem estruturado, indicando o seu desejo por esse regime de contrata\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, capriche em seu documento e busque agora mesmo um vagas home office e trabalhe de casa.\u00a0 Locais do Brasil com mais vagas home office Trabalhar sem precisar sair de casa tem se tornado a prefer\u00eancia de muitos colaboradores que se acostumaram com este tipo de atividade durante o per\u00edodo da pandemia.\u00a0 A boa not\u00edcia \u00e9 que dezenas de empresas tamb\u00e9m est\u00e3o dando prefer\u00eancia para esta modalidade e est\u00e3o disponibilizando cada vez mais vagas de emprego na modalidade home office. De acordo com uma lista feita pela WorkMotion, que ranqueia as 80 cidades mais amig\u00e1veis para o trabalho \u00e0 dist\u00e2ncia, no Brasil, se destacou S\u00e3o Paulo (na 62\u00aa posi\u00e7\u00e3o) e Rio de Janeiro (na 65\u00aa). Os crit\u00e9rios dessa avalia\u00e7\u00e3o foram custo de vida, infraestrutura das cidades, condi\u00e7\u00f5es de habita\u00e7\u00e3o e regras para o trabalho remoto.\u00a0 E se considerando somente as Am\u00e9ricas, o mercado brasileiro ficou \u00e0 frente de outras cidades nos Estados Unidos, como San Francisco, Los Angeles, Seattle e Nova York. S\u00f3 no ano de 2022, as vagas para se trabalhar em casa aumentaram cerca de 400%, em compara\u00e7\u00e3o ao primeiro semestre de 2021. Os cargos com mais aberturas de oportunidades s\u00e3o: o setor de tecnologia da informa\u00e7\u00e3o, com um aumento de 5.00%,\u00a0 cargo de consultor comercia, empregos de analista de testes, analista de atendimento e analista de recrutamento e sele\u00e7\u00e3o. Todos eles no Brasil. Conclus\u00e3o Seja para ficar perto da fam\u00edlia, para fugir do tr\u00e2nsito ou simplesmente para poder trabalhar em uma empresa internacional, a busca por oportunidades de trabalho remotas tiveram um aumento significativo. Sem esquecer das vantagens e desvantagens de trabalhar todos os dias em casa, muitos profissionais est\u00e3o se dedicando para que essa modalidade continue a ser uma tend\u00eancia no mercado de trabalho. e regime n\u00e3o saia de moda e se torne algo eterno em nosso pa\u00eds.\u00a0 Ent\u00e3o, se voc\u00ea se identifica com o home office, n\u00e3o se esque\u00e7a de caprichar no seu curr\u00edculo para encontrar a oportunidade de trabalho ideal. E para aqueles que j\u00e1 atuam remotamente, basta manter o foco e disposi\u00e7\u00e3o para ter sucesso na sua carreira profissional. A boa not\u00edcia \u00e9 que muitas empresas aderiram permanentemente ao trabalho remoto e continuam ofertando vagas para trabalhar de casa, como \u00e9 o caso das in\u00fameras empresas anunciando na Catho mais de 10.000 vagas home office\u00a0para voc\u00ea enviar seu\u00a0curr\u00edculo online. N\u00e3o deixe tamb\u00e9m de compartilhar o link desse texto em sua rede social para que seus amigos descubram mais sobre a modalidade de trabalho home office. 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Entrar .hidden { display: none!important; } Carreira Primeiro Emprego Plano de Carreira Liderança Comportamento Bem-estar Dicas carreira Ver todos os posts Currículos Modelos de currículo Dicas de currículo Ver todos os posts Processo Seletivo Entrevistas Dinâmicas Ver todos os posts Áreas de Trabalho istração Direito Engenharia Finanças Marketing Recursos Humanos Saúde Tecnologia Outras áreas Ver todos os posts Informações trabalhistas issão Demissão Férias Outros direitos Ver todos os posts Educação Cursos Dicas de Aprendizado Dicas de Português Dicas para o ENEM Ver todos os posts Diversidade PCD Igualdade de gênero Outros temas Ver todos os posts Universo Catho Uso da plataforma Vídeos Eventos Mídia Notícias Ver todos os posts Buscar no site Como melhorar o currículo em 2025 e garantir destaque nos processos seletivos Profissões em alta: oportunidades de carreira em 2025 Leis trabalhistas 2025: entenda os seus direitos e o que mudou Como ser jovem aprendiz: um o a o completo Como enviar currículo por e-mail: guia completo para se destacar Compartilhe Blog/Carreira/Home office: confira o Guia completo e conquiste a vaga ideal CarreiraHome office: confira o Guia completo e conquiste a vaga ideal Por: Catho Comunicação |  Atualizado em 05/03/2024 |  25 min de leitura Está pensando em trabalhar home office? Se você deseja saber mais sobre o trabalho em casa, como funciona essa modalidade de contratação, quais os segmentos mais adequados e, o que diz a CLT e outros temas. Confira no guia completo e saiba como encontrar uma oportunidade de trabalho home office. Leia até o fim e aprenda tudo sobre o assunto! Vamos conferir? Conteúdo IntroduçãoO que é home officeO que é CoworkingDiferença entre home office e trabalho remotoSaiba como trabalhar em home officeEntenda a popularização do home officeComo é regulamentado o home office?Vantagens e desvantagens do home officeVantagens do home officeDesvantagens do home officeQual estrutura preciso para trabalhar home office?Cargos e atividades ideais para home office Dicas para trabalhar em home office1. Não fique offline sem avisar2. Ligue a câmera! 3. Prepare-se para o home office4. Cuide de sua saúde5. Dê um tchau para a falta de atenção6. Se possível, adapte a sua casa Ferramentas para trabalho home officeBoas práticas para home officeIdeias de atividades em casa além do home officeFaça um curso onlineBusque por consultas médicas online Pratique meditaçãoFaça exercícios físicos em casa Descubra novos hobbies e talentos Saiba como conseguir um trabalho home officeLocais do Brasil com mais vagas home officeConclusão Introdução Com o avanço da pandemia da Covid-19, o mundo todo precisou se adaptar às mudanças e ao distanciamento social . Foi assim que se popularizou a modalidade de home office também no Brasil, sendo realizado de forma online e sem precisar sair de casa. Contudo, como será que o mercado de trabalho se adaptou com essa nova modalidade de contratação? E você, o que precisa ter e saber para trabalhar em sua residência?  Confira a seguir um guia completo sobre o assunto, com dicas de como trabalhar em casa, suas vantagens e desvantagens e muito mais. Então, vamos conferir? O que é home office O termo home office, em tradução livre, significa escritório em casa. Na prática, nada mais é que o profissional ter uma estrutura na própria residência para realizar suas tarefas de trabalho, como se estivesse alocado na empresa. Os trabalhadores e empresas adeptos a essa nova realidade garantem que com organização, disciplina e responsabilidade, é possível obter ótimos resultados trabalhando dessa forma. Esse regime trabalhista já está em vigor há alguns anos, mas o mercado de trabalho brasileiro apenas abraçou a ideia com a chegada do distanciamento social, uma medida protetora para combater a pandemia da Covid 19.  Porém, mesmo após a liberação do trabalho presencial ou híbrido, muitos profissionais e empresas ainda preferem a modalidade home office. Quando questionados sobre a preferência por esse modelo de trabalho, o mais apontado foi a possibilidade de ter mais tempo disponível para outras atividades, como estudos, amigos e família.  Além disso, trabalhar no conforto do lar, não precisar se deslocar em longas distâncias até o trabalho e ter maior eficiência ao trabalhar de casa foram, respectivamente, os outros motivos mais citados por aqueles que não querem abandonar o home office.  O que é Coworking Além do home office, outra tendência que se popularizou no mercado de trabalho após a pandemia foi o coworking,  um modelo de trabalho que se baseia no compartilhamento de espaço e recursos de escritório, reunindo pessoas que não trabalham necessariamente para a mesma empresa. O tema surgiu nos anos 90 lá nos EUA e rapidamente se tornou mundial. E segundo o site Coworking Brasil, cresceu cerca de 25% o uso desse espaço, sendo São Paulo o estado mais ativo, com mais de 663 coworkings.   Conhecido popularmente como escritórios compartilhados, essa opção trouxe muitas vantagens para os colaboradores, como a possibilidade de ter um local totalmente equipado e com excelente ambiente para encontros com clientes.   Por outro lado,  são de extrema ajuda para aqueles que, por algum motivo, não podem estar todos os dias em home office. Pois, são mais econômicos para as empresas e ótimos para reunir os times em apresentações e reuniões de trabalho.  Outro ponto interessante desse ambiente compartilhado, é que em um único local, diferentes empresas podem estar presentes, sendo uma oportunidade para fazer networking, por exemplo. Diferença entre home office e trabalho remoto Enquanto quem atua em home office se limita a trabalhar em casa, os trabalhadores remotos podem executar suas atividades a partir de qualquer local. Ou seja, com o trabalho remoto, os profissionais podem trabalhar e realizar reuniões em restaurantes, cafeterias, parques, hotéis, etc. Qualquer ambiente que ofereça a tecnologia e espaço necessário para o desempenho das funções. Em resumo, tanto o trabalho remoto, quanto o coworking ou o home office, são modalidades de trabalho que oferecem a liberdade e a opção para que os trabalhadores exercerem suas tarefas fora do escritório.  Saiba como trabalhar em home office Agora que você já sabe mais sobre o home office, vamos te contar como trabalhar nessa modalidade de contratação. O primeiro o que um profissional precisa  ter para iniciar um possível trabalho em casa é buscar por vagas de emprego que estão disponíveis em home office. Para isso, você pode encontrá-los digitando essa opção na sua busca por trabalho.  Entretanto, antes de se candidatar a uma vaga de emprego home office, veja se sua residência é ideal para contemplar uma rotina de trabalho em casa. Ou seja, verifique se não terá muitos ruídos e motivos para a falta de concentração, pois, perguntas como essas também são levantadas no processo seletivo.   Dessa forma, podemos ressaltar também que o home office é uma grande oportunidade para iniciar uma carreira internacional, já que você poderá trabalhar 100% online de qualquer parte do mundo ou para empresas de outros países..  Porém, para ser destaque em candidaturas do exterior, é imprescindível que o candidato saiba escrever e falar em um outro idioma, como a língua Inglesa, pois o time será global.    Outra opção, são as oportunidades de trabalho híbrido, que divide a rotina semanal dos colaboradores entre home office e presencial, com alguns dias de trabalho obrigatórios no escritório/empresa.  E em todos esses cenários citados, é importante ressaltar que o domínio das ferramentas tecnológicas são bem vistas e necessárias para quem quer atuar em casa.  Saber como trabalhar com as ferramentas mais populares, ter conhecimento  de informática, ter disciplina e estar disponível no horário de trabalho, são as principais características em um profissional que busca uma colocação home office.    No Brasil, as oportunidades são para diversos níveis de escolaridade. Além do salário, as empresas disponibilizam benefícios, como ajuda de custo, computadores ou notebooks e vale-refeição..  Entenda a popularização do home office Como mencionado, com a chegada da pandemia da Covid 19, o mundo todo precisou fazer distanciamento social e se adaptar a novos tempos.  Esse afastamento foi total, inclusive  no mercado de trabalho. E para aqueles que podiam, o home office foi a saída perfeita, tanto para empresas, quanto para funcionários continuarem em atividade.  Mesmo após a pandemia diminuir com a chegada das vacinas para Covid 19, o home office continuou a ser adotado pelas empresas. Prova disso é que muitas empresas  nacionais e internacionais ainda preferem manter o trabalho  remoto, do que o presencial.  Pode-se dizer que esse estilo de trabalho foi a melhor escolha para aqueles que perdiam horas do seu dia no trânsito e chegavam tarde da noite em casa. Por outro lado, nem todas as pessoas se adaptaram a continuar trabalhando em suas residências. Contudo, o trabalho fora do escritório deixou de ser uma novidade e evoluiu para preferência de trabalhadores. Segundo um levantamento feito pela a Catho, a busca por oportunidades que abrangem o home office aumentou 150% em 2022. Como é regulamentado o home office? Mesmo não sendo algo novo para alguns profissionais, o home office já está em exercício há anos. No Brasil, o mercado de trabalho descobriu em meados de 1997 e em 1999 foi fundada a SOBRATT – Sociedade Brasileira de Teletrabalho e Teleatividades, um órgão público voltado para essa modalidade de trabalho Com o seu crescimento, a CLT (Consolidação das Leis Trabalhistas), também inseriu em vigor leis que trazem direitos e deveres para aqueles que trabalham em  home office.  Porém, antes da Reforma Trabalhista, a CLT não diferenciava trabalhos fora ou dentro de uma empresa. Apenas em 2017, com a conclusão dessa reforma, recebemos alguns adendos sobre essa nova contratação.  Em resumo, a legislação esclarece que o teletrabalho é como qualquer outro acordo trabalhista e, por isso, há a necessidade de listar as atividades e definir critérios claros e responsabilidades para as partes. Outro ponto bem relevante é a transição do trabalho presencial para outro regime deve ser decidida por acordo mútuo; com o contraponto de um período mínimo de 15 dias para a transição. Além disso, os benefícios devem ser mantidos, os gastos fora do acordo devem ser reembolsados e os equipamentos disponibilizados pelas empresas não são obrigatórios, devendo estar descritos e resguardados por contratos.  Perante a situação desencadeada pela pandemia da Covid 19, o governo federal publicou uma medida provisória para flexibilizar as relações trabalhistas, o que inclui a isenção de alguns requisitos para o home office. Visando então o bem-estar e o cumprimento da lei, é fundamental que tanto o trabalhador, quanto as empresas, exerçam de maneira integral a obediência daquilo que compete dentro do cenário quando houver a opção para o trabalho em casa. Vantagens e desvantagens do home office Trabalhar sem sair de casa pode ser muito bom para alguns trabalhadores, mas nem sempre podemos contar com os pontos positivos. Veja a seguir algumas vantagens e desvantagens do regime home office.  Vantagens do home office Além de não precisar sair do seu lar para chegar ao trabalho, conheça outros benefícios:  Economia com transporte; Rotina mais saudável sem ar horas no trânsito; Mais tempo e proximidade com a família;  Aumento de produtividade no trabalho; Redução de custos com alimentação fora de casa; Autonomia sobre as horas trabalhadas; Qualidade de vida. Em muitos casos, o trabalho fora do escritório pode proporcionar uma vida mais saudável. Com a agenda programada pelo funcionário e em conjunto com gestores, poderá sobrar tempo para adquirir novos conhecimentos em cursos online..    Além disso, grande parte dos trabalhadores afirmam que conseguiram aumentar sua economia com a modalidade home office. Foi o que apontou uma pesquisa realizada pela Deel, startup de gestão de contratos e pagamentos internacionais. Esse levantamento mostrou que 76% dos participantes afirmam que o trabalho remoto desenvolveu um melhor equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.  Para 35%, foi possível encontrar o trabalho desejado remotamente, neste caso, o percentual entre homens é de 38%, enquanto entre as mulheres é de 30%. Com isso, trabalhar sem sair de casa pode acarretar em ganhos financeiros e até mesmo no crescimento profissional. Sem contar no bem-estar geral de  quem pratica o home office.  Desvantagens do home office Por outro lado, trabalhar sem sair de casa pode trazer desconforto e desafios para algumas pessoas. Veja alguns:  Excesso de carga de trabalho; Falta de atualização profissional em processos gerenciais; Isolamento social; Aumento da procrastinação; Aumento de custos nas contas da casa;  Abalo emocional, pois é mais difícil se  desligar do trabalho; Desenvolvimento da depressão e ansiedade. Para muitos profissionais, ter uma rotina estabilizada e com ambientes diferentes, é o que os motiva para o sucesso. Por isso, trabalhar somente dentro de casa, pode ser um desafio para quem está acostumado com escritórios.  Após um ano de pandemia, um estudo feito pela Fundação Dom Cabral, notou as três maiores dificuldades do trabalho em casa, que são:  Maior volume de horas trabalhadas, apontado por 24%;  Dificuldade de relacionamento e dificuldade de comunicação, ambas com 16%; e para 14% dos respondentes,  Desequilíbrio com demandas pessoais e demandas profissionais é também uma das questões presentes. Concluímos então, que mesmo com o conforto proporcionado pelo lar, muitas pessoas se deparam com o desafio da reclusão e da separação entre um cenário profissional e pessoal, trazendo assim a desmotivação para o home office. Qual estrutura preciso para trabalhar home office? Como explicado, a modalidade home office é o trabalho sem sair de casa. Por isso, nem sempre é o ideal. Por isso, se você está em dúvida sobre o equipamento ideal para ser contratado na modalidade home office, conheça uma estrutura básica:  Mesa com cadeira confortável; Espaço recluso, longe de barulhos e distrações para se concentrar; Ambiente bem iluminado e arejado; Boa conexão com a  internet; Apesar de muitas realidades diferentes, muitos brasileiros se adaptaram para trabalhar em suas casas. Entretanto, é papel das empresas se adequar a essa nova realidade e fornecer equipamentos necessários para que as tarefas sejam feitas com sucesso..   Cargos e atividades ideais para home office  Por conta da facilidade que a internet proporciona, muitas áreas e cargos puderam ser contempladas pelo regime home office ou híbrido.  Confira a seguir os setores mais buscados pelas empresas para atuação remota: Tecnologia Serviços Consultoria Estética/Cosméticos  Transportes  Telemarketing  Comércio  Estágio Financeiro  Já quando buscado por cargos, são estes:  Operador de Televendas;  Promotor de Vendas;  Correspondente Bancário;  Consultor de Negócios e muitos outros.  Dicas para trabalhar em home office Se você está pensando em iniciar um trabalho em home office ou mesmo se já atua, veja algumas dicas para se dar bem:  1. Não fique offline sem avisar A maneira mais eficaz de manter as tarefas em andamento, é a comunicação. E no home office, ela acontece via internet.  Então, caso precise ficar offline, não se esqueça de avisar o seu gestor e colegas. Dessa maneira, todos saberão da sua ausência. Combine com o time a melhor estratégia para se comunicarem. Muitos utilizam Skype, Slack, Google Hangouts ou mesmo o WhatsApp para manter o contato. No entanto, é preciso ter cuidado para não ser invasivo ou extrapolar o horário de trabalho. Por isso, é importante respeitar a carga horária de trabalho.   2. Ligue a câmera!  No home office as videochamadas funcionam muito bem. Todas as pessoas se  ouvem e podem ser ver ao mesmo tempo, isso evita ruídos na comunicação, além de ser uma ótima oportunidade da equipe manter contato, mesmo que virtual.  Por isso, para ter conversas mais produtivas, o ideal é trabalhar  em um local silencioso de sua residência. Porém, caso tenha outras pessoas na casa, use o fone de ouvido para não atrapalhar suas reuniões.   3. Prepare-se para o home office Procure manter uma rotina normal. Não é porque você está trabalhando de casa que você vai ficar de pijama, não é mesmo?!  Tente buscar um meio termo no vestuário: nem tão relaxado, mas também não muito formal. Lembre-se, é essencial manter uma boa postura profissional, mesmo trabalhando em casa.  4. Cuide de sua saúde Não se esqueça de manter sua qualidade de vida: reserve momentos na agenda para levantar da mesa, caminhar pela casa, fazer alongamentos, se alimentar e beber água.  Lembre-se que antes do seu computador, você precisa que a máquina do seu corpo funcione perfeitamente bem. Naqueles dias que acordar ruim, não exite em avisar seus colegas e marcar uma consulta. A saúde física e emocional deve vir em primeiro lugar.  5. Dê um tchau para a falta de atenção Um dos desafios mais complicados de se ter uma rotina de trabalho dentro de sua casa, é a falta de atenção e procrastinação. Temos muitas coisas interessantes dentro de casa. Saiba qual é seu pico de produtividade e qual é a melhor dinâmica de trabalho. Algumas pessoas produzem melhor pela manhã e quando interagem com colegas.  Já outras, preferem a tarde, ouvindo música e sem falar com ninguém. Ajuste o que é melhor para você e mão na massa!  6. Se possível, adapte a sua casa  O regime home office veio de última hora, obrigando muitos profissionais trabalharem sem uma estrutura básica.  Ter um computador, o a internet e espaço adequado faz toda a diferença. O ideal é que, se possível, tenha um escritório em casa para trabalhar.  Caso você ainda não tenha essas ferramentas, ao ser questionado em um processo seletivo, conte a verdade! Muitas vezes a empresa pode disponibilizar um notebook, por exemplo.  Ferramentas para trabalho home office Além de uma estrutura, para que seu trabalho seja eficaz no home office, utilize algumas ferramentas tecnológicas. Por conta da distância, a tecnologia tomou conta da comunicação e organização no dia a dia de um time empresarial.  Então, veja aqui o que você precisa para se manter conectado dentro de casa:  Organização de cards/post its virtuais; Agenda de reuniões e compromissos com alarme; Sala para videochamadas; Chat com colegas; Programas que possibilitam a criação de planilhas, apresentações e documentos escritos;   Lousas interativas para facilitar a explicação de algum projeto; Conectividade com o trabalho de colegas para que façam sugestões e correções. O ideal é que essas ferramentas sejam disponíveis também para mobile, para tê-las em mãos quando estiver longe de seu computador.  Mas, lembre-se, de respeitar a sua carga horária de trabalho e não deixar que essas facilitadoras te transformem em um workaholic!   Boas práticas para home office Trabalhar sem sair de casa pode ser benéfico para alguns, mas mesmo em um ambiente confortável e conhecido, o home office contempla regras e boas práticas. Veja algumas:  Levante da cama ao menos uma hora mais cedo do que o horário de início de seu expediente de trabalho; Coloque suas atividades em uma agenda, dividindo as em profissional e pessoal; Estabeleca aquilo que é importante e urgente; Faça exercícios e dê pausas para manter a mente funcionando; Fique longe daquilo que desperta preguiça e desatenção; Crie um rotina de atividades de trabalho; Se precisar ficar fora, avise seu gestor e colegas com antecedência; Se estiver com alguma dúvida ou dificuldade, marque um papo com seu chefe e explique seus pontos; Não se culpe se por algum motivo você não acordar bem e não conseguir produzir normalmente; Reflita se o home office é o trabalho ideal para a sua vida. E se não for, busque outras soluções.  Ideias de atividades em casa além do home office Como já mostrado, o home office é algo benéfico para alguns, mas nem sempre foi de grande agrado. Umas das queixas comuns, é a falta de comunicação pessoal e/ou sair de um ambiente.  Muitas vezes o profissional deve instalar o seu escritório na sala de estar ou até mesmo no quarto. Por conta disso, o home office acaba sendo algo difícil para quem prefere sair para trabalhar.  Mas pensando em como você pode otimizar o seu tempo enquanto estiver no regime home office e até mesmo depois do expediente, separamos algumas ideias bacanas para fazer sem sair de casa. Veja quais são: Faça um curso online Um dos benefícios de trabalhar em casa é o fato de ter mais tempo para se dedicar aos estudos e qualificação. Pois bem, buscar por cursos online e gratuitos pode ser uma maneira bem viável para o seu aperfeiçoamento.  Além desses, você também pode iniciar aulas para aprender um novo idioma ou até mesmo aprender um novo instrumento. A internet é o meio de informação mais democratico dos últimos tempos, por isso, aposte nela!  Busque por consultas médicas online  Por conta de uma agenda cheia com o trabalho presencial no escritório, muitas pessoas deixavam de ter uma rotina para cuidar da saúde. Agora, já é possível marcar uma consulta com médicos por chamada de vídeo. Assim, mesmo sem sair de casa, é fundamental que o acompanhamento médico ocorra de maneira contínua. Com o home office, você consegue sair de uma reunião de trabalho ou pausar a sua agenda para falar com um especialista da saúde.  Sem contar também que terapias e conversas com psicólogos de maneira remota estão conquistando profissionais do mundo todo. Então, reserve um tempo para colocar seus exames e consultas médicas em dia.       Pratique meditação Assim como em todos os tipos de contratação, muitas vezes o estresse e abalos emocionais podem tomar conta do ambiente de trabalho.  Por isso, quando estiver desmotivado ou com alguma dificuldade, pratique meditação e relaxamento. Existem muitos vídeos gratuitos para ajudar as pessoas a realizar essa atividade e até mesmo grupos virtuais.  Faça exercícios físicos em casa  O exercício físico e mental é uma outra maneira bem eficaz para driblar os desafios de trabalhar em casa.  Procure ajuda de um profissional e veja o que seria mais adequado para você. Veja algumas dicas de como você pode usar objetos de sua casa para potencializar os treinos.   Descubra novos hobbies e talentos  Ter um tempo para você após o expediente traz muitos benefícios. E umas das vantagens do home office, é que não haverá perda desse tempo no trânsito, por exemplo.  Quando encerrar suas atividades, não se esqueça de focar em você. Reflita naquelas suas vontades que não tinha tempo e que agora são possíveis. Comece lendo um livro, cozinhando um prato novo ou simplesmente colocando aquela série em dia!  Saiba como conseguir um trabalho home office A demanda por esse tipo de trabalho parte de ambos os lados: candidatos em busca de empresas que contratam home office; e empresas que buscam colaboradores de outras localidades que estejam dispostos a prestarem seus serviços à distância. Se você também está em busca de um emprego que tenha essa flexibilidade, aqui na Catho você tem a opção de buscar por vagas que oferecem essa opção aos seus colaboradores. Uma outra maneira de encontrar esses tipos de oportunidades, é navegar nos sites de empresas e se inscrever para o banco de talentos. Com isso, você pode fazer parte de um time internacional e/ou atuar em outro estado.   Você pode aumentar suas chances criando um modelo de currículo bem estruturado, indicando o seu desejo por esse regime de contratação. Então, capriche em seu documento e busque agora mesmo um vagas home office e trabalhe de casa.  Locais do Brasil com mais vagas home office Trabalhar sem precisar sair de casa tem se tornado a preferência de muitos colaboradores que se acostumaram com este tipo de atividade durante o período da pandemia.  A boa notícia é que dezenas de empresas também estão dando preferência para esta modalidade e estão disponibilizando cada vez mais vagas de emprego na modalidade home office. De acordo com uma lista feita pela WorkMotion, que ranqueia as 80 cidades mais amigáveis para o trabalho à distância, no Brasil, se destacou São Paulo (na 62ª posição) e Rio de Janeiro (na 65ª). Os critérios dessa avaliação foram custo de vida, infraestrutura das cidades, condições de habitação e regras para o trabalho remoto.  E se considerando somente as Américas, o mercado brasileiro ficou à frente de outras cidades nos Estados Unidos, como San Francisco, Los Angeles, Seattle e Nova York. Só no ano de 2022, as vagas para se trabalhar em casa aumentaram cerca de 400%, em comparação ao primeiro semestre de 2021. Os cargos com mais aberturas de oportunidades são: o setor de tecnologia da informação, com um aumento de 5.00%,  cargo de consultor comercia, empregos de analista de testes, analista de atendimento e analista de recrutamento e seleção. Todos eles no Brasil. Conclusão Seja para ficar perto da família, para fugir do trânsito ou simplesmente para poder trabalhar em uma empresa internacional, a busca por oportunidades de trabalho remotas tiveram um aumento significativo. Sem esquecer das vantagens e desvantagens de trabalhar todos os dias em casa, muitos profissionais estão se dedicando para que essa modalidade continue a ser uma tendência no mercado de trabalho. e regime não saia de moda e se torne algo eterno em nosso país.  Então, se você se identifica com o home office, não se esqueça de caprichar no seu currículo para encontrar a oportunidade de trabalho ideal. E para aqueles que já atuam remotamente, basta manter o foco e disposição para ter sucesso na sua carreira profissional. A boa notícia é que muitas empresas aderiram permanentemente ao trabalho remoto e continuam ofertando vagas para trabalhar de casa, como é o caso das inúmeras empresas anunciando na Catho mais de 10.000 vagas home office para você enviar seu currículo online. Não deixe também de compartilhar o link desse texto em sua rede social para que seus amigos descubram mais sobre a modalidade de trabalho home office. Nos vemos no próximo post! Compartilhe Avalie esse artigo: Autor Catho Comunicação Time de profissionais da Catho, onde reunimos especialistas para falar sobre mercado de trabalho, processos seletivos, entrevista de emprego e muito mais! Qual vaga de emprego você procura? Exemplo: auxiliar istrativo Buscar vagas Calculadoras Cálculo de Seguro Desemprego Cálculo de Férias Cálculo de FGTS Cálculo de Rescisão Cálculo de IRRF Cálculo de INSS Artigos relacionados CarreiraComo ser jovem aprendiz: um o a o completo 25/04/2025 | 9 min de leitura CarreiraComo enviar currículo por e-mail: guia completo para se destacar 04/04/2025 | 11 min de leitura CarreiraDocumento de estágio para faculdade: guia completo para alunos 16/01/2025 | 8 min de leitura Deixe seu comentário sobre o artigo Victoria Amorim 10 meses atrás Gostaria de trabalhar como home office Responder Catho 10 meses atrás Olá, Victoria! Dê uma olhada em nosso conteúdo sobre Vagas Home Office! e /vagas/home-office para candidatar-se a milhares de vaga de emprego home office gratuitamente e por tempo ilimitado! Aproveite para fazer o cadastro agora mesmo! Boa sorte e obrigada pela interação. Responder Jonas Baiense Fernades 11 meses atrás Gostaria de Trabalhar em Home office Responder Catho 11 meses atrás Olá, Jonas, tudo bem? e /vagas/home-office para candidatar-se a milhares de vaga de emprego home office gratuitamente e por tempo ilimitado! Aproveite para fazer o cadastro agora mesmo! Boa sorte e obrigada pela interação. Responder Erika soares 1 ano atrás Quero trabalhar como home office Responder Catho 1 ano atrás Olá, Erika, tudo bem? Como é bom trabalhar em home office não é?! Nesse caso você pode ar o link /vagas/home-office/s para candidatar-se a milhares de vaga de emprego home office gratuitamente e por tempo ilimitado. Aproveite para fazer o cadastro agora mesmo! Boa sorte e obrigada pela interação. Responder HENEILEN CHRISTIAN FELIX SILVA 1 ano atrás Gostaria de uma oportunidade em home office para trabalhar meio período em casa Responder Catho 1 ano atrás Olá, HENEILEN! e /vagas para candidatar-se de graça e por tempo ilimitado. Você pode pesquisar por estilo de contratação e/ou área/cargo. Boa sorte e obrigada pela interação! Responder EFERSON SANTOS DA CRUZ 1 ano atrás Gostaria de trabalhar como home office Responder Catho 1 ano atrás Olá, Eferson! Você sabia que ao ar /vagas/home-office/ é possível se candidatar a milhares de vagas de graça. Aproveite! Boa sorte e obrigada pela interação! Responder Amanda Vitoria Oliveira Rios 1 ano atrás sim Responder Deixe uma resposta Cancelar respostaO seu endereço de e-mail não será publicado. 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